Jak czytać etykietę suplementu diety: 7 rzeczy do sprawdzenia przed zakupem
Co musi być na etykiecie suplementu, na co spojrzeć najpierw i które hasła na froncie nic nie znaczą. Krótka lista kontrolna przed zakupem.
Kuba
500 mg magnezu? Sprawdź, ile go naprawdę jest w kapsułce
Masa cytrynianu to nie masa magnezu. Pokazujemy, jak czytać etykietę magnezu, ile go potrzebujesz, czym różnią się formy i po co w nim witamina B6.
Witamina D zimą. Dlaczego w Polsce od października słońce nie wystarcza
Od października do kwietnia skóra w Polsce praktycznie nie wytwarza witaminy D. Sprawdź, ile jej potrzebujesz, jak sprawdzić jej poziom i po co łączyć ją z witaminą K2.